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Hatha Yoga ist eine ganzheitliche Lehre, die zum Ziel die Erweiterung des menschlichen Bewusstseins hat. Ihr Ansatz ist, die Balance und Ausgeglichenheit der vitalen und mentalen Energien im Körper und so den natürlichen Zustand der inneren Harmonie wieder zu entdecken. Durch das achtsame Praktizieren werden Spannungen und Stress auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene gelöst. Ein innerer Zustand von Wohlbefinden und Frieden kann sich einstellen.
Der Yogastil ist sanft und auch gut für Einsteiger geeignet. Die Lektion beginnt mit Körperbewegungen (Asana) im Zusammenhang mit bewusstem Atmen. Stärkung, Energie-Blockaden lösen und Reinigung stehen im Zentrum. Dazu kommen
Pranayama (Atemtechniken), sowie Entspannung (Yoga Nidra), Meditation und Bija Mantras. Je nach Thema kann die körperliche Intensität variieren.
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| Teilnehmerprofil: |
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Für alle interessierten Menschen, die sich etwas Gutes tun möchten. Es sind keine besonderen Kenntnisse erforderlich.
Für den online angebotenen dritten Block ist die Teilnahme an Block 1 oder Block 2 Voraussetzung.
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| Hinweis: |
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Bitte eigene Yogamatte und allenfalls Decke mitbringen, danke!
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| Dauer: |
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5 Abende pro Block à ca. 2 Std, 19:00 - ca. 21:00 Uhr
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| Kosten: |
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EUR 126,-
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| Referent(en): |
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Simona Possa
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Mi 30. Juni 2021 19:00 Uhr Lektion 5-1 in Bichwil
Mi 04. August 2021 19:00 Uhr Lektion 1-2 in Bichwil 
Mi 18. August 2021 19:00 Uhr Lektion 2-2 in Bichwil
Mi 01. September 2021 19:00 Uhr Lektion 3-2 in Bichwil
Mi 15. September 2021 19:00 Uhr Lektion 4-2 in Bichwil
Mi 29. September 2021 19:00 Uhr Lektion 5-2 in Bichwil
Mi 13. Oktober 2021 19:00 Uhr Lektion 1-3 als Webinar
Mi 27. Oktober 2021 19:00 Uhr Lektion 2-3 als Webinar
Mi 10. November 2021 19:00 Uhr Lektion 3-3 als Webinar
Mi 01. Dezember 2021 19:00 Uhr Lektion 4-3 als Webinar
Mi 15. Dezember 2021 19:00 Uhr Lektion 5-3 als Webinar
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